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冷え性と入浴方法 ~全身でお湯につかるメリット~


 

こんにちは! 本間治療院のマー君こと熊谷です

 

すっかり冬の模様となりました、東北ではもうすでに雪も降り、寒さが身にしみます。

 

気温が低下してくると、冷え性の方にとって辛い季節ですね

 

自宅でできる冷え性の予防は入浴です。一般的に、全身で湯船に浸かる全身浴をされている方が多いと思いますが、冷え性に良いのは半身浴ですので、全身浴と半身浴の違いと入浴時の注意について数回に分けてお伝えします。

 

全身浴というのは、全身でお湯の中に浸かる分、体に負荷がかかり、ダイエット効果もあるとされています。全身浴時の体表面にかかる水圧は合計で500㎏~1tになり、体にかかる負担は80㎏の人に乗られるのと同じと言われています

 

健康面で見ると、水圧が大きい分、リンパ液や血液を戻そうとする力が働き、循環が活発になるというプラスの効果がありますが、心臓への負担が大きく、のぼせやすく長湯が出来ないという側面もあります。

 

年末も近づき疲労がたまってきているかと思いますが、鍼灸治療や指圧マッサージにより体調を整え2014年のラストスパートをかけましょう

千代田線直通常磐線 亀有駅徒歩2分
鍼灸指圧専門 「本間治療院」

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TEL 03-5613-0890
フリーダイヤル 0120-482-890
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お休み 年中無休
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