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こんにちは！相馬です。前回のブログ「朝起きたら、首が痛くて動かない！寝違え①」の続きです。

 

「日頃肩こりを感じてないの、どうして急に寝違え（首の痛み）がおこるのか？」

 

答えは簡単です。

肩こりを本人は感じていないだけで、「筋肉は疲労がたまっている状態」ということ。

その上で、枕の位置や寝相が悪く、（蓄積された疲労の上から）首の筋肉に負担がかかり、筋肉に炎症や筋繊維にダメージが加わると強い痛みとなって表れるのです。

「こっている」「痛い」などの自覚がなくても、猫背、長時間のデスクワーク、読書・スマホ操作で下ばかり向いている、など悪い姿勢を続けることで、血流が悪くなり、筋肉に疲労がたまるので、知らぬ間に、痛みがでる手前の状態になっている可能性は十分にあります。

 

普段こり感をあまり感じない方も、「寝違え」のように急に痛みが出ることがありますので、日頃から首に負担をかけるような姿勢は控え、ストレッチなどのケアも行いましょう（＾＾）/～♪

電車で顔を下に向けてのスマホとのにらめっこ、寝そべって顎を上げてのスマホやゲーム、読書は、首にすごく負担がかかり、首や肩を痛める原因になるのでしないようにしてくださいね！

 

 

今日の花は、「アマリリス」。

花言葉は、「誇り」「輝くばかりの美しさ」「おしゃべり」