0120-482-890こんにちは！
本間治療院の加藤です(*^_^*)
今日はいいお天気ですね～
治療院から見える空には雲一つありません(^o^)
葛飾区は昨日より６℃上がって２５℃だそうです。
季節は秋だというのになんて強い日差しでしょう(´д｀)
しかし、それも日が出ているうちでしょうね。
日が暮れて以降はまたぐっと寒くなることが予想されます。
帰りが遅い方は羽織り物など持って出かけましょう！
さて、こんな季節に体調を崩してしまう人って多いですよね。
原因の一つは
暖かかったり、寒かったり、急激な気温の変化です。
それが体温を調整している自律神経にストレスを与え、
自律神経の働きが追いつかなくなり、
免疫力や抵抗力が弱まってしまいます。
またこの時期は、冷房による乾燥や紫外線の影響などによる夏の疲れが
肌荒れや抜け毛などとしても表れやすくなっています。
日ごろの生活や、ストレス、冷たいものの摂り過ぎなど
様々な要因に気温の変化が加わって、
症状が表れやすくなる時期なのです。
この時期体調を崩しやすい人は特に冷たいものを控え、
バランスの良い食事をとり、生活のリズムを整え、
風邪をひかないように暖かくして寝るなど、
普段以上に健康を意識した生活を送るようにしてくださいね。
お風呂では湯船に毎日しっかり浸かりましょう！！
ちなみに、、、
お湯の温度が４１℃以上だと交感神経が優位になり、
４０℃以下だと副交感神経が優位になることがわかっています。
これからの時期は４０℃くらいのお湯に１５分程度浸かるのが良いですね( ^o^)ﾉ
お風呂の入り方についてはまた後日お話しします(^O^)
もちろん鍼灸治療も有効です。
鍼灸治療で体の疲れを取り、自律神経のバランスを整え、
免疫力も上げて季節の変わり目に負けない体を作っていきましょう！！
いつでも体調管理のお手伝いをさせて頂きますのでご連絡下さい(^○^)
鍼灸指圧専門 「本間治療院」
