葛飾区亀有駅徒歩2分鍼灸治療なら鍼灸専門 本間治療院

こんにちは！

２ヶ月ぶりのブログとなってしまいました、本間治療院の相馬です。

更新が遅くなり申し訳ございませんm(_ _)m

 

今回は、不眠症のお話。

眠れないといっても、色々なパターンがあります。

 

①入眠困難：布団に入っても、なかなか寝付けない。

②途中覚醒：眠りにつくが、夜中に何度も目が覚める。

③早朝覚醒：起きたい時間の２時間以上前に目が覚める。

その他　尿意で２時間おきに起きてしまうなど・・・

 

どのパターンでもいえることは、

ぐっすり眠った気がせず、日中に眠気が出たり、疲れが取れないなど

日々疲労感が蓄積していき、やる気すら失われ、

 

「辛い」「しんどい」ということ。

 

原因は様々ありますが、最も多いのは「ストレス」です。

ストレスにより自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れ、

寝付けない、夜眠くならない、夜中に目が覚めてしまうといった

不眠となってしまうのです。

 

病院では、睡眠薬、睡眠導入剤、安定剤などを処方されます。

「薬は飲みたくない」、「薬の量を減らしたい」といって

鍼灸治療にいらっしゃる方が多いです。

 

鍼灸治療は、乱れた自律神経を整えることができます。

首や肩のこり、腰痛などの身体の治療も大切です。

不眠症に効くツボに鍼やお灸をすることも重要です。

 

それと同じくらい大切なのは、患者様のお話をじっくり聞くこと。

心の奥にある不安やストレスを引き出し、発散の場にしていただくこと

だと私は考えております。

 

今回は、不眠症に関して、浅くしか書けていませんので、今後機会をもうけ、

自律神経と睡眠の関係など、より詳しく書きたいと思います。

 

不眠症は改善できます。

不眠症で悩まれている方は、是非ご相談ください。

ご連絡お待ちしております(^^)/