葛飾区亀有駅徒歩2分鍼灸治療なら鍼灸専門 本間治療院

こんにちは！本間治療院の相馬です(^∀^)

 

今日も雲一つない青空で気持ちがいいですね！！

しかしながら

寒い日・暖かい日があり、気温が安定せず、体調を崩されていらっしゃる方が多いようですね。

 

脱ぎ着しやすい、温度調節しやすい服装にして、

栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠を心がけ、風邪の引きにくい身体作りを心がけましょう！

 

前回に引き続き、

靴下を履いているのに冷えてしまう！

履いている靴下が原因かも？！パート②～をお送りしたいと思います(^^)/

 

締め付けのある靴下を履くと、血流が悪くなり、徐々に足の温度が下がっていきます。

 

靴下を脱いだ時に、目で見て皮膚が凹んでいるところというのは

ゴムや布で締め付けられ、皮膚、筋肉、血管が圧迫されてしまっていた部分です。

 

血管が圧迫されていた部分というのは、血液の流れる部分が狭くなるので、当然血液の流れが悪くなります。

そうなると、温かい血液が足先まで流れにくくなる為、冷えていくのです。

 

指を輪ゴムでキツく縛ると、指先の色がどんどん紫色になって冷たくなっていきますよね？

極端に例えると、締め付けの強い靴下によって、上記のことが足先に起こるわけです。

また、指先は、心臓から一番遠い為、血液がもともと届きにくく、温まりにくいのも要因のひとつです。

 

夜から朝方の時間は、人間の体温が下がる時間帯にあたります。

ですので、眠っている時間は特に冷えやすくなるので、

眠る時に靴下を履く場合は、ゆるゆるの靴下を履く様にしてください。

 

〇まとめ〇

・締め付けのある靴下を履くと、血流が悪くなり、足先を冷やしてしまうことになるので、

ゆるゆるの靴下を履くようにする。

・心臓からもっとも遠い末端（指先）は、冷えやすい。

・眠っている時間帯は、体温が下がる時間帯にあたるので特に気を付ける。

 

ちらっと書きましたが、人の体温は1日の中で時間により変動が起こります。

詳しくはまたの機会に説明したいと思います。＼(^_^)／