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こんばんは！本間治療院の相馬です(^∀^)ノ

前回の続き体温についてパート②！

 

体温には、１日を周期とした変動（日周期リズムあるいは概日リズム）があるほか、

成長に伴う変動（年齢差）、女性の性周期に伴う変動がみられます。

 

今回はそのうちの　日周期リズム（１日の変動）のお話し。

 

１日の中で、人の体温は変動します。

これを体温の日周期リズムといいます。

 

じつは、“時間帯によって体温は変動”しているのです。

 

“眠ると体温が下がる”と思われがちですが、そうではなく

関係しているのは、“何をしているか”ではなく“時間”なのです。

 

早朝３～６時の間に最低になり、午後３～６時に最高になるような変動をします。

 

 

「昼間は活動をして、夜は休むからでしょ？？」

違うんです。

生体リズムによるものなんです。

 

ですので、１日や２日、昼夜逆転の生活をしても体温のリズムは変わらないのです。

 

ただし、長期間昼夜逆転の生活をしたり、時差の大きい土地へ行って長く滞在すると、

体温の日周期リズムも生活のリズムに同調するようになります。

これは人間のもつ　環境に対する順応性の高さ　のおかげでしょうね。

 

人間は本来、様々な生体リズムをもっており、体温の日周期リズムもそのうちの一つです。

自律神経の働きが乱れ、失調してしまうと生体リズムもおかしくなってきます。

 

 

つづく。。