0120-482-890こんばんは！本間治療院の相馬です(^_^)/
先日久々SPAに行き、ハーブの香りが漂う大浴場とミストサウナで汗をかき、
季節の野菜と豚肉のせいろ蒸しを食べ 癒やしの時間を過ごし
身体も心もウルウルツヤツヤになった相馬でございます。
身体を温め、美味しいものを食べる！最高ですね(^O^)
皆さんストレスをため過ぎていませんか？
たまり過ぎて爆発する前に、少しずつストレスを発散することが大事ですよ！
仕事、親の介護、息子の受験、育児、睡眠不足、人間関係、心配事などのストレスにより、
耳鳴り、めまい、眠れない、疲れが抜けない、だるいなど 所謂、不定愁訴があらわれます。
人間は、ストレスを強く感じると交感神経が興奮します。
そして 長時間ストレスを感じ続けると交感神経が興奮し続けてしまい、副交感神経とのバランスが崩れ
自律神経の失調を引き起こしてしまいます。
以前のブログで何度もお伝えしている通り、
人間の身体は自律神経（副交感神経と交感神経）の働きにより、
発汗、心拍数の上昇・低下、瞳孔を散大・縮小、血管の拡張・収縮、睡眠の導入、覚醒など
様々な事を調整し身体に影響を与えています。
ですので自律神経のバランスが崩れると、上記の調整がうまくいかなくなり様々な症状が出てしまうのです。
人によっては一度自律神経のバランスが崩れても、時間とともに改善する方もいます。
しかし自然治癒力も弱まり、ストレスが強すぎる、不定愁訴が出てから長期にわたっている方は
自力ではなかなか自律神経のバランスを正常に戻すことが難しくなります。
そのような方は「一生治らないんだ～」と、1人で悩まず、薬以外の治療方法を一度お試しください。
乱れきってしまった自律神経を調整する鍼灸治療をすることで症状が改善されます。
またそれと同時にストレス発散も心がけましょう＼(^_^)／
何をストレスに感じ、何がストレス発散方法なのか。人それぞれ異なります。
ご自分に合った方法を見つけ、身体の不調からサヨナラしましょう＼(^_^)／
ちなみに私は美味しいものを食べることとバラエティー番組を見て笑うことです☆
笑うと自然と元気になれます。
不思議ですよね笑顔って。
今気付きましたが、「笑う」という行為ができるのって人間だけですね！
（たまにわんちゃんやどこかのアザラシ笑っていた記憶もありますが・・）
喜怒哀楽を表情豊かに表現するのは人間だからこそ出来ること。
涙を流すこともストレス発散の一つ。
笑顔になることも。
大声でわめくことも。
「ストレスたまってるわ～～～」という方は、何かしら行動にうつし発散してくださいね！
同じ生きるなら楽しく穏やかに生きていきたいです(￣^￣)ゞ
鍼灸指圧専門 「本間治療院」
